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      從胃炎到胃癌只需4步!應該如何預防胃癌出現?

      【本文為疾病百科知識,僅供閱讀】  2020-09-25  作者:厚樸方舟  

      俗話說“十胃九病”,快節奏的生活、不健康的飲食習慣,正在毀掉年輕人的胃。

      胃癌預防

      胃癌離中國人“非常近”

      早在2009年,一篇《我國胃癌患者年輕化趨勢的原因分析》中談到,我國新發胃癌患者呈現年輕化趨勢,胃癌患者中30歲以下年輕人的比例,已由20世紀70年代的1.7%增加到當前的3.3%。

      好好的年輕人、突然被診出胃癌,這類新聞在中國也被頻繁報道。

      2016年6月,江蘇泗陽23歲女大學生被診斷胃癌晚期。臨終前,她捐出自己的遺體,供醫學研究。

      26歲女白領晝夜顛倒、飲食無規律地工作4年,被診斷出胃癌。

      2019年,35歲黃女士因胃潰瘍復查,在余姚市人民醫院做胃鏡檢查。鏡子進去后,卻發現病灶是胃癌。

      ......

      近年來,東亞成為胃癌絕對病例數和死亡數增加的主要地區。而中國是導致東亞胃癌病例數增加的主要國家。近幾年,我國胃癌新發病數略有下降趨勢,但總患者數并未減少。2018年數據顯示,我國胃癌整體5年生存率為35.9%,低于美、日、韓等國,發病形勢十分嚴峻。

      從胃炎到胃癌只需4步!

      我們的胃,每天都要為我們人體消化大量食物,一旦有了胃病,如果不加控制,大多數胃癌的發展遵循如下規律:

      萎縮性胃炎→萎縮性胃炎→腸上皮化生→異型增生→胃癌

      胃癌預防

      8個壞習慣,正在毀掉你的胃

      1.愛吃燒烤、油炸食物

      胃癌是典型的與飲食習慣有關的疾病,大家熟知的燒烤、油炸類食品能誘發癌癥。臨床中發現30歲到40歲的胃癌患者中,過半的人都愛吃燒烤或麻辣燙。尤其是有些地區的人們口味重,喜歡吃燒烤,但食物經過燒烤或煙熏后,容易產生如3-4苯并芘和環芳烴類物質,這些都是明確的致癌原。

      2.吃得太咸

      除了燒烤,高鹽飲食也與胃癌的發生有著密切關系。世衛組織規定的是,每人每天的鹽攝取量為6克,超過了這個量,食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜,長此以往,也容易誘發胃癌。泡菜、香腸、臘肉等等也都是高鹽食物,所以一定要少吃。

      3.飲食不規律

      經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍,生氣進食為1.5倍,喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協同作用,患胃癌的相對危險性將會明顯提高。

      4.經常熬夜

      雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關系,但有研究顯示睡眠不足會降低胃部血液流量,削減胃的自保能力,大大增加患胃潰瘍的機會。

      5.吸煙、喝酒

      吸煙與胃癌也有著一定關系。煙霧中含有苯并芘、多環芳香烴等多種致癌物,是胃癌的誘發因素。而喝酒很容易損傷胃黏膜,引發胃出血。安全的飲酒值是0。

      6.幽門螺桿菌感染

      幽門螺桿菌,被世界衛生組織列為一級致癌因素,尤其胃癌。所以日常生活中盡量分餐,不要嘴嚼食物喂孩子,避免幽門螺桿菌的交叉感染,養成良好的用餐習慣。

      7.壓力太大

      在門診經常遇到在工作壓力大、生活不順心的的時候發生胃病的患者。這些患者長期精神壓力過大,導致植物神經紊亂:胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等,輕者表現為胃口不好,嚴重者可導致胃潰瘍發生、甚至出現急性出血。所以,胃腸醫生經常跟患者說,胃潰瘍是“愁出來的病”。

      8.過度肥胖

      隨著肥胖人群的增加,患上胃食管反流的人越來越多,胃的近端反反復復被反流上來的胃酸刺激,患癌的幾率明顯增加。所以,控制體重,不僅對預防心腦血管病上有益,還對預防癌癥,特別是胃癌有益。

      胃癌防護需要三分治七分養

      1.保持良好的生活習慣

      多吃新鮮的水果蔬菜,低鹽飲食,少吃腌漬、煙熏類食物,戒煙戒酒,堅持運動,控制體重。

      2.控制幽門螺桿菌

      有胃癌發生的高危因素(如萎縮性胃炎、腸上皮化生、異型增生癌前病變、有胃癌家族史)的人,應進行幽門螺桿菌檢查,如果是陽性的話,需藥物根除治療。

      3.定期體檢,治療癌前疾病

      慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、有胃癌家族史以及胃部分切除術者等高危人群,要定期做胃鏡檢查,40歲以上人群可考慮每年做一次胃鏡檢查。胃鏡是檢查胃病、發現早期癌的利器,不要因為覺得難受而拒絕做胃鏡檢查。我國消化道早期腫瘤診斷率低,70%~85%左右的患者被確診時已經到了中晚期,五年生存率很低。同為消化道腫瘤高發的日本和韓國,他們的消化道早期腫瘤診斷率高達60%以上,而我國目前僅為15%~30%左右,這是因為我們老百姓對胃腸鏡檢查的必要性不夠了解,這也是我國消化道腫瘤死亡率高的重要原因之一。

      如果你的年齡≥40歲,且符合下列任意一條時,也建議開始胃鏡篩查:胃癌高發地區人群;HP感染者;既往患有慢性萎縮性胃炎、手術后殘胃、肥厚性胃炎、惡性貧血等胃癌前疾病;胃癌患者一級親屬;存在胃癌其他高危因素(高鹽、腌制飲食、吸煙、重度飲酒等)。

      來源:健康時報、創新醫學網等

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